هل تجدين صعوبة في هضم الحليب؟
 إن الحصول على الإحتياجات اليومية من الكالسيوم هو في غاية الاهمية، وذلك للحفاظ على عظام سليمة وصحية. الكالسيوم موجود في كثير من الأطعمة، لكن الحليب ومشتقاته يبقى ال...« المزيد
|
عززي وجباتك بالكالسيوم لتتفادي هشاشة العظام!
لكل مرحلة من حياتك طابعاً خاصاً تتميز بالإهتمام بمظهرك ورشاقتك وحتماً الحفاظ على كثافة عظامك. كامرأة تتعرضين ست مرات أكثر من الرجل إلى هشاشة العظام بسبب التغيرات ا...« المزيد
|
هل تخسرين الكالسيوم عند شرب القهوة؟
 هل تلجئين إلى فنجان من القهوة يومياً لتبدئي نهارك بنشاط؟أصبح الإستمتاع بفنجان من القهوة جزءاً من نهار الكثيرين. فإذا كان السبب لتنشيط الذهن أو تحريك الأحاسيس، فالقهوة معر...« المزيد
|
عظام قوّية! بالرياضة المناسبة
 ما هي أهمية العظام للجسم؟ هي تعطي البنية، تحمي الأعضاء، تُثبت العضلات، وتخزن الكالسيوم. كميات مناسبة من الكالسيوم والنشاط البدني الذي يُركز وزن الجسم على العظام، يبنيان ...« المزيد
|
هل تتمنين أن يكون للحليب طعم أطيب؟
 هناك عدة أشياء في حياتنا اليومية تساعدنا في المحافظة على عظام سليمة، منها وربما أهمها، النظام الغذائي الصحي الغني بالكالسيوم. لكن هل كنت تعلمين أن عدداً كبيراً من الناس ل...« المزيد
|
حافظي على عظام صحية وقوية في كل مراحل حياتك!
على كلّ امرأة الاهتمام بصحة عظامها في كل مراحل حياتها. وتعتمد العظام الصحية والقوية على عنصرين أساسيين ضمن نظام غذائي متنوّع وهما الكالسيوم والفيتامين D الذي يسهّل عمل...« المزيد
|
عند الحمية، إخسري وزنك وليس كثافة عظامك!
 هل كنت تعلمين انك عندما تتبعين حمية لخسارة الوزن قد تعرضين صحة عظامك للخطر؟ خسارة الوزن اصبحت موضة رائجة هذه الايام، كل يوم تسمعين وتلتقين بأشخاص يتبعون نظاماً غذائياً م...« المزيد
|
الحليب ومشتقاته: ما علاقتها بخسارة الوزن؟
بالإضافة إلى الدور الأساسي الذي تقوم به مشتقات الحليب في بناء عظام صلبة والمحافظة عليها، فقد تبين أيضاً أنها تساهم في التحكم بالوزن والمحافظة على الرشاقة. يعود...
|
موضوع: موضوع عن الصحة والرجيم. 
الأحد ديسمبر 07, 2008 1:49 pm